Тренер Ольга Сергеевна, 1978 г.р.

Комментарий: На своих занятиях я не требую, чтобы ученики выполняли все идеально, и не ставлю нормативов. Вам не обязательно садиться на шпагат или закидывать ногу за ухо. Моя задача – научить вас слушать свое тело, "подружиться" с ним.
  Я строю занятие так, чтобы каждый имел возможность выбрать свой вариант выполнения асан - от простых к сложным.
  Занятия включают балансовые асаны, которые помогут разогреть, укрепить мышцы и успокоить ум, силовые асаны на укрепление позвоночника и повышение мышечного тонуса, а также растягивающие и расслабляющие тело позы. Мы уделяем внимание пранаяме – технике управления дыханием, которая может как прогреть тело перед силовыми асанами, так и успокоить его перед Шавасаной (финальной позой расслабления). По утрам я делаю более энергичные занятия, чтобы зарядиться энергией, а по вечерам – успокаивающие, чтобы хорошо высыпаться. ...
Читать полностью

Дополнительная информация: После окончания университета ГУ-ВШЭ работала журналистом и инструктором по степ-аэробике. Регулярно посещала финес-конвенции «World Class» и «Reebok» и с интересом двигалась в мир фитнеса.
  Работая репортером в глянцевом издании, заинтересовалась психологией, и прошла несколько тренингов. Духовный поиск привел меня в Египет, где я попробовала виндсерфинг, и этот спорт так увлек меня, что сменила карьеру на берег Красного моря. Там я стала практиковать йогу.
  Ощущение небывалого спокойствия, тишины и уверенности в себе стали открытием! Это определило мой дальнейший путь - я стала интенсивно практиковать йогу и искать учителей.
  Вначале занималась по видео Ольги Булановой, затем училась у йога-тичеров из Германии, Индии, Венесуэлы. В 2014-2015 году прошла полугодовой курс преподавателей йоги в клубе OUM.ru, по программе Yoga Teacher Training Course и получила сертификат Международной Федерации Йоги (International Yоga Federation, Индия), который позволяет вести йогу во всех странах.
  Двигаясь в йоге дальше, хочу делиться тем, что получаю от йоги со всеми, кто хочет ею заниматься.
  ...
Читать полностью

Выезд: Выхино, Жулебино, Люберцы, Перово, Авиамоторная, Комсомольская.